March 20th, 2013

Приседания: первый рекорд

Приседания, как вид упражнений, достаточно распространены и эффективны. Поэтому их используем в рамках ежедневной физкультуры и плана по подготовке к следующему горнолыжному сезону и грядущему роллерному. Приседания – не такое уж простое занятие, но их эффективность неоспорима.Основной упор в этих упражнениях — это укрепление ягодичных мышц и квадрицепсов, но в работе также принимают участие нижние мышцы спины икроножные мышцы, мышцы бедра.

1234321

План такой:Collapse )
promo a_katkov октябрь 17, 2013 10:36 15
Buy for 300 tokens
Наш семейный бизнес - это качественные аккумуляторы производства Германии - MOLL и производства Японии - GS YUASA. Для автомобиля, мотоцикла, скутера, лодки, кэмпера и любой другой техники, нуждающейся в энергии. ЖЖ-жители России могут заказать аккумуляторы с доставкой. Взаимным друзьям по ЖЖ -…