?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Говорит Тим!

Очередные говорилки от Тима

1) Тим приседает ежедневно и уже очень много.
Несколько подходов по желаемому количеству раз. Пока рекорд за один раз более 200 приседаний!!!



Конечно, как любой ребенок, просто так что-то делать не любит - надо понимать зачем. Мы ему рассказываем, что растут мышцы, что ему сначала было трудно 20 сделать, теперь пот уже больше 200 раз и это не 1 раз в день. То есть за день набирается приличное количество.

Раздумывает и спрашивает:
- Папа, а сколько надо раз присесть, чтобы у меня мышцы на ногах были как у тиранозавра?



2) Ест Тим так себе. Каждый продукт рассматривает критически и пытает нас на тему его полезности. Понравился ему кунжут. Спрашивает для чего полезен. Мы рассказываем какая это полезная вещь. Тим слушал и говорит:
- КунЖУТЬ!



3) Развлекаемся тут тестами для поступающих в школу. Задаем разные вопросы. Один из них "Почему посетителям зоопарка не разрешают кормить животных". Тим подумал и говорит:
- Ну, может потому, что если всю еду отдадут, то у них самих еды не останется?
Вообще вопрос странны, потому что что много где сейчас контактные зоопарки.



4) Поиграл в ванне и кричит:
-Папа, ну где уже тебя шины носят? Приходи! Пора читать!

promo a_katkov october 17, 2013 10:36 15
Buy for 300 tokens
Наш семейный бизнес - это качественные аккумуляторы производства Германии - MOLL и производства Японии - GS YUASA. Для автомобиля, мотоцикла, скутера, лодки, кэмпера и любой другой техники, нуждающейся в энергии. ЖЖ-жители России могут заказать аккумуляторы с доставкой. Взаимным друзьям по ЖЖ -…

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
kvika
Apr. 28th, 2014 01:40 pm (UTC)
А приседания не сильно нагружают детские коленки? Даже взрослым не особенно рекомендуют кажется
a_katkov
Apr. 28th, 2014 01:49 pm (UTC)
вообще приседания одно из самых лучших и простых упражнений для построения мышц. Если делать приседания правильно, то и коленки и спина нагружаются минимально, а икры, бедра и ягодицы максимально.
Ни разу, если честно, не слышал, чтобы ПРИСЕДАНИЯ были под запретом:) Наоборот одно из самых популярных упражнений во всех залах.

Мы как раз стараемся привить Тимуру правильную технику приседаний, как раз чтобы не было негативных последствий и был максимум пользы для мышц.

А где вы такие рекомендации читали? можно посмотреть что пишут?
kvika
Apr. 28th, 2014 02:17 pm (UTC)
статьи сейчас не найду, в студенчестве занималась альпинизмом и на курсах первой помощи нам рассказывал врач о том что коленки и локти в отличии от мышц только изнашиваются от использования, тоесть по сути это орган имеющий ограниченное число сгибаний и разгибаний и коленки в отличии от локтей имеют еще и доп нагрузку всего веса организма. Поэтому лучше усилять мышцы их поддерживающие и стараться не перенапрягать дополнительными силовыми нагрузками в виде упражнений,сами колени
a_katkov
Apr. 28th, 2014 02:24 pm (UTC)
понял понял - дело в том, что да сустав изнашивается. Если делать полный присед да еще в быстром ритме - конечно, правильно это вредно. Главное делать правильно приседания - вы можете посмотреть технику чтобы минимизировать нагрузку на сустав - роликов, где правильно показываются приседания много.
her_wife_diary
Apr. 28th, 2014 02:00 pm (UTC)
Не боитесь перекачать? Это плохо сказывается на росте. Я я детстве занималась спортом, помню это была распространённая проблема у мальчиков, из-за того, что их больше нагружали, чем девочек.
a_katkov
Apr. 28th, 2014 02:07 pm (UTC)
нет, конечно! иной раз он 20 делает:))) мы за количеством особенно не тянемся. Нам важно именно чтобы была привычка. Если сам хочет 200 - не вопрос:) пиковые нагрузки иногда не повредят.

Я сам учился в спецшколе. Нагрузки были ОЧЕНЬ приличные. И Рост совсем не страдает от этого:)
Тим уже сейчас имеет рост в нормативе на 6-7 лет:) Для его возраста он прямо на самой верхушке границе нормы.

Для роста куда важнее правильно питание чтобы кости росли.
a_katkov
Apr. 28th, 2014 02:08 pm (UTC)
перекачать конечно можно, если по несколько часов тренировок в день:)))То есть это уже профессиональный спорт. Это не про Тима:)

Edited at 2014-04-28 02:10 pm (UTC)
kvika
Apr. 29th, 2014 06:55 am (UTC)
А каких правил питания вы для тима придерживаетесь?
a_katkov
Apr. 29th, 2014 07:15 pm (UTC)
1) это сбалансированное питание: белки/жиры/углеводы должны поступать с каждой едой в более менее пропорциональном варианте.
2) Сама еда "правильная". Минимум простых углеводов: сладостей к примеру. В основном крупы. Качественный белок: грудка куриная, говядина, рыба морская. Вообще рыбы много.
Салат, как дополнение к белку.Тим его обожает, сам делает и по объему предпочитает именно салат. Хорошее дополнение к белку для усвоения.Салат чаще это зеленый салат, перец (любит красный), огурцы, капуста, кедровые орехи, лимонный сок и оливковое масло в качестве заправки.
3) Много кальция: минимум 3 завтрака в неделю: творог с медом и орехами. Грамм 200 он съедает. Когда не творог - молочная каша с с необработанным зерном, что само по себе полезно (мы покупаем Самарский Здоровяк) - клетчатка.
Сырники часто делаем по выходным.
Кунжут полюбил за полезность:) В нем "дикое" количество кальция - больше молочных продуктов.
Йогурты, сырки творожные - как все дети любит. Но мы предпочитаем Александров - там качественные составляющие. После него простые творожки не стал есть.
kvika
Apr. 30th, 2014 08:10 am (UTC)
спасибо за подробный ответ
fi_li_da
May. 1st, 2014 09:20 am (UTC)
перекачать ОФП не возможно))) Сын каждый день делает комплекс 60+60+60, т.е. приседания, отжимания, пресс. Это не считая тренировок на секции. Никто не перекачен из пацанов абсолютно. Наоборот - все очень подтянутые, выносливые и с очень красивым телом)
Сын - ровесник Тимура.
her_wife_diary
May. 1st, 2014 12:09 pm (UTC)
У нас тоже все были подтянутые и красивые, только ближе к 16 выяснялось, что растут плохо. Поскольку перетренерованные мышцы мешают росту.
fi_li_da
May. 1st, 2014 12:51 pm (UTC)
смотря какие мышцы и смотря как перетренировать) Если перегрузить позвоночник кручениями и перегибами (как в спорт.гимнастике) то да, рост замедлится существенно. А если это бег-прыжки-плавание и проч. то все нормально будет с ростом)
grazy_gunner
Apr. 29th, 2014 05:48 pm (UTC)
Доброго вечера!
a_katkov
Apr. 29th, 2014 06:19 pm (UTC)
добрый вечер!
simeon_galkin
Apr. 30th, 2014 01:10 am (UTC)
многих животных нельзя кормить, потому что у них особенная диета или низкий иммунитет к человеческим бактериям.
a_katkov
Apr. 30th, 2014 04:30 am (UTC)
ну вот и объяснили:) нам интересно было его ответы послушать:) что он сам думает/придумает:)
hockey_daddy
May. 5th, 2014 11:02 am (UTC)
200 приседаний!!! Поразил Тим в очередной раз!)
a_katkov
May. 5th, 2014 12:00 pm (UTC)
часто ленится, но иногда его пробивает на рекорды:)
( 19 comments — Leave a comment )

Profile

a_katkov
Алексей Катков

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow